みなさん、こんにちは！
昨日は全国的に晴れて（とても暑かったですね）、多くの方が夜空の天の川をご覧になったのではないでしょうか？
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それにしても暑い毎日です！当院のある関東（横浜）も、今週末は雨の日もあるようですが、猛暑が続いております。こんなに暑いと冷たいものが欲しくなりますよね！冷たい飲み物・冷たい麺・アイスなど体の中から冷やしたい暑さですから。エアコンや空調機器を使うことも大事です。ただ、冷やしすぎにはご注意ください！
水分を意識して摂っている方も多いと思います。「水分は摂っているのにトイレにあまり行かない」は水分が不足しているサインです。がぶ飲みせず、こまめな水分補給を心がけましょう！
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晴れていても暑くても、局所的な雷雨・線状降水帯など天気の急変がありますので、天気予報を注意してご確認ください。
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当院では、昨日の昼食、七夕に合わせた行事食をご用意いたしました。
＜ 七夕 ＞
ご飯・鶏の竜田揚げ・じゃがバター・七夕そうめん・すいか
カロリー：672kcal 食物繊維：7.2g 塩分：3.0g
天の川をイメージしたそうめんにオクラとミョウガ、スナップエンドウ・コーン・スイカなど夏の旬の食材を取り入れました。
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これからの行事食
７月２４日 土用の丑（"う"のつくものを食べよう）
８月１１日 山の日（マウンテンをイメージするものとは）
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