みなさん、こんにちは
蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？当院のある横浜（関東）は梅雨真っただ中です。
.
『梅雨型熱中症』という言葉を耳にされたことがありますか？自分自身で気が付きにくい熱中症として注意が必要です。
1.キケンを感じるほど気温が高くない
2.湿度高い
3.汗をあまりかかない
こういった条件が揃うと体温調節がしにくく、熱中症をおこしやすくなります。自分自身では気が付きにくく「なんだか急に具合が悪い」と感じます。
1.エアコンなどの空調を使う
2.湿度を調節する
3.こまめに水分補給をする
などに注意し、無理しないようにしてください！
飲み物はカフェインや糖分の多いものばかりにならないように気を付けましょう！
.
6月21日は『夏至」でした。これから暑い夏を迎えますが、日照時間は短くなっているなんて不思議な感覚ですね
当院では旬の「新生姜」を使った行事食をご用意いたしましたので、ご紹介します。
＜ 夏至 ＞
.
新生姜は辛みが少なく、香りが良いので食欲増進にも繋がります＾＾
.
今週末の７月７日は＜七夕＞ですね。
いろんな薬味をそろえて、楽しく！美味しく！そうめんなどはいかがでしょうか？
.
.
まだまだ暑い日が続きます。
「水分」「休養」「ご飯」、元気に乗り越えましょう♪
.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
これからの行事食
７月７日 七夕
７月２４日 土用の丑の日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆