皆さん、こんにちは！毎日暑いですね・・・当院のある横浜（関東地方）は、7/19に梅雨明けが宣言されて一週間、猛暑が続いております。
皆さん、水分補給はできていますか？冷たい飲み物ばかりでは、腸が冷えて体調を崩しがちです！注意しましょう!!
ラジオ体操に向かう子どもたちも見かけます。手足を伸ばしてみるのも良いものです＾＾
さて、先週7月24日は土用の丑の日でした。ご存知の方も多いと思いますが、「う」のつく食べ物を摂ると病気をしないと言い伝えられています。うなぎを召し上がった方も多いのではないでしょうか？当院でも昼食・夕食ともに「う」のつく食べ物をご用意しました。
【 土用の丑 】
≪ 昼食 ≫
A食：焼うどん B食：うなぎちらし
ｴﾈﾙｷﾞｰ517kcal 食物繊維8.5ｇ 塩分2.0ｇ ｴﾈﾙｷﾞｰ623kcal 食物繊維8.2ｇ 塩分2.0ｇ
共通メニュー：かぼちゃサラダ・すいか・冬瓜入りスープ
≪ 夕食 ≫
A食：舌平目のムニエル（ズッキーニソテー添え）
B食：鮭の幽庵焼（ズッキーニソテー添え）共通メニュー：豆腐チャンプルー・きゅうりの梅肉和え
いかがですか？
うどん・うなぎ・うり（かぼちゃ・とうがん・すいか・ゴーヤ・ズッキーニ・きゅうり）・うめ・・・
探すとまだありそうですね♪
「うなぎ」だけでは食物繊維が不足します。うなぎ以外の「う」にも注目してみてください！食欲が落ちるこの季節、食生活を見直す機会になると嬉しいです＾＾♪
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８月・９月の行事食
８月１０日 残暑見舞い
９月２１日 敬老の日
２３日 秋分の日
２７日 十五夜
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